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孕前需要准备的事项

来源:南宁长江医院 时间:2016-04-02 17:41:44
 

        优生优育是国家提倡的,在今天也越来越被人们所重视,成为年轻夫妻生育的重要目标。要实现优生优育,孕育的每一个环节都要做好充分的准备,而这样的准备从孕前就需要开始做。

孕前需要准备的事项有已下几点:

  1、补充叶酸。在怀孕期间女性要保持身体营养的均衡,因此,在保持正常饮食的前提下要注意叶酸的补充,尤其是孕早期,叶酸是胎儿发育重要的营养,叶酸不足可导致胎儿畸形,因此,孕妈妈们一定要注意这点。

  2、戒烟酒。抽烟喝酒的习惯在女性中比较少,而备孕的夫妻双方都需要远离烟酒,以免烟酒损伤精子和影响胚胎的健康发育,导致胎儿发育畸形,这对优生优育的实现是非常不利的。

  3、控制体重。女性体重在正常范围内其受孕的几率会更高,因此,打算怀孕的女性朋友一定要控制好自己的体重,合理安排饮食,避免体重过高、过轻的状况影响自己健康孕育。点击在线咨询医生

  4、健康饮食。饮食是人生存的,而准备怀孕的女性朋友更要注意饮食,通过饮食补充身体所必需的营养,每天要吃一些新鲜的水果与蔬菜,补充微量元素、钙质、蛋白质等营养,提高身体素质,保证生殖系统的健康。

  5、做孕前检查。要实现优生优育,夫妻双方在备孕前做全面专业的孕前检查不可少,检查需要夫妻双方一同做,较佳时间是女性受孕前3~6个月,在月经干净后3~10天左右做该检查较佳。

备孕、怀孕之前要避免吃以下几类食物:

  1、致敏食物。如果女性有过敏史,那么在怀孕之前就不要吃一些致敏的食物,以免发生过敏影响健康,也影响到自己顺利受孕。

  2、远离腌制的食物。不少女性偏爱腌制的食物,这类食物通常味重能够改善人的食欲。备孕阶段的女性尽量少吃腌制的食物,这类食物吃太多对身体非常不好,如果孕期孕妇吃太多这样的食物,甚至会影响到胎儿的健康发育。

  3、忌含有咖啡因的食物。含有大量咖啡因的食物在一定程度上会改变女性雌激素、孕激素的分泌,这也就间接地影响到受精卵着床,从而影响到女性顺利受孕,导致女性受孕困难。推荐阅读:准备怀孕男性注意事项

  4、远离受污染的食物。孕前的食物对女性受孕、健康孕育非常重要,女性朋友饮食尽量要选择绿色食品,远离受污染的食物,尤其是激素催熟、农药残留量大的食物,对人体健康危害很大,更是会影响到女性受孕。

  以上内容就是医生对女性孕前有哪些是需要准备的事项做的一个简单介绍,相信女性朋友们看过之后都能够有所了解,医生提醒,同时希望大家能够根据以上所讲容,做合理的分析与改善,引起足够的重视,同时保持良好的心情。

 
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